Vyhledávání a administrace
Vyhledávání

Uživatel


Kategorie: Rychlá jídla
Vložil: Mika

Zdravé ovesné placicčky s kurkumou

Suroviny

  • Ovesné vločky (200g)
  • Kukuřičná strouhanka (50-100g)
  • 1 vajíčko
  • Hrníček mléka
  • Lžíce olivového oleje
  • Koření Kurkuma (práškový)
  • Sůl, pepř

Vybavení

  • 1x Mísa
  • 1x Pekáč
  • 1x Trouba
Tento banner skryjete přihlášením

Postup přípravy

Do mísy nasypeme ovesné vločky ( můžou být mleté i celé) a kukuřičnou strouhanku (velmi dobře nám slepí směs- můžete použít rozbité kukuřičné lupínky). Jednoduše promícháme a přidáme vajíčko, mléko a olivový olej (lze nahradit obyčejným). Vše důkladně smícháme a přidáme koření- kurkumu, sůl a pepř. Směs by měla mít hutnou konzistenci a měla by se lehce lepit. Na pečicí papír si vytvarujeme malé placičky, dáme na plech a pečeme v rozehřáté troubě na 180* po dobu 10-15 min. Hotové placičky jsou zlatavé a hodí se jako svačinka do školy/ práce.

Chladnou hlavu pro Android